Posted on

KISIRLIK

KISIRLIK

KISIRLIK

Bugün dünyada her Yüz çiftten altısında görülen kısırlığın erkeklerde kot pantolon, kışın giyilen yünlü içlikler ve iç çamaşırları, genç kızlarda aşırı spor ve diyet yapmayı içeren birçok nedeni var.

Ergenlik döneminde fazla ve ağır spor yapan genç kızlarda, beslenme bozukluğu eklendiğinde üreme sağlığında zararlar meydana getirebiliyor. Ayrıca, genital bölgede hijyenin sağlanması, kadın sağlığı ve üreme sağlığının korunmasındaki en önemli konulardan biri. Aşırı şişmanlık ve zayıflıkta kısırlığa neden olabiliyor. Obezite ve aşırı yağlanma kadın bünyesinde tahribata yol açıyor.
Genital temizlikte şu hususlara dikkat edilmeli
-Tuvalet sonrası temizlik mutlaka önden arkaya doğru yapılmalı.
-Temizlik yapıldıktan sonra, genital bölge mutlaka kurulanmalı.
-Banyo yaptıktan ve havuza girdikten sonra genital bölge mutlaka kurulanmalı.
-Pamuklu iç çamaşırları kullanılmalı.
-İç çamaşırları sık değiştirilmeli ve yıkandıktan sonra mutlaka kızgın ütü ile ütülenmeli.
-Dar, sıkı ve bedene uygun olmayan iç çamaşırları ve pantolon giyilmemeli.
-Kokusuz ve renksiz tuvalet kâğıdı kullanılmalı.
-Vajinal duş, sabun, pudra ve sprey kullanımından kaçınılmalı.
-Regl döneminde kullanılan pedlerin kokusuz ve renksiz olmasına dikkat edilmeli.

-Pedler sık değiştirilmeli.

Kullanılmamış pedler poşetlerinde veya temiz bir yerde kapalı tutulmalıdır. Açıkta duran ve kirli ellerinizle ellenen pedler mikrop taşıyarak enfeksiyonlara neden olabileceği içi kullanılmamalı.
-Bu dönemde yıkanmanızda hiçbir sakınca yoktur. Küvete sıcak su doldurarak yıkanmaktan kaçınmalısınız. En uygun olanı ayakta duş alınmasıdır.
-Özellikle genital bölgenize kolonya veya parfüm sürmekten ve kokulu pedler kullanmaktan kaçınmalısınız..
-Uzun süre antibiyotik kullanmak, vajinal mantar enfeksiyonlarının sık görülmesine neden olur. Bu durumda doktorunuza danışmalı, koruyucu önlemler almalısınız.

Erkekler İçin:

-Sperm sayısını, hareketini ve yapısını olumsuz etkilediği için sigaradan uzak durmak gerekiyor.
-Alkol ve uyuşturucu maddeler de sperm üretiminin bozulmasına neden oluyor.
-Yüksek ısı, özellikle sauna ve sıcak su banyoları sperm üretimini olumsuz etkiliyor.
-Ayrıca kot pantolonlar ve dar iç çamaşırları yumurtalıkları sürekli yüksek sıcaklığa maruz bırakıyor. Isıdan zarar gören sperm üretim hücreleri ise kendini yenileyemiyor. Bu yüzden, erkek çocuklara dar pantolon ve dar iç çamaşırı giydirmemeli. Pantolon içlikleri de eve gelince çıkarılmalı ve sadece kışın giydirilmeli

Sıcak duş sperm sayısını düşürüyor.

Kaliforniya Üniversitesinde yapılan araştırmada bilim adamları kısırlık tedavisi gören 11 erkeğe sıcak banyo yapmayı bırakmalarını tavsiye etti. Bundan altı ay sonra, bu kişilerden beşinin sperm sayılarında büyük oranda artış görüldü. Çocuk sahibi olmak için kritik önemdeki unsurlardan bir diğeri olan sperm hareketlilikleri de yüzde 12 – 34 oranında arttı. Bilim adamları diğer hastalarda sigara tiryakisi olmaları nedeniyle böyle bir gelişme görülmediği söyledi.

Doğum kontrol hapı kanserden koruyor!
İNGİLİZ uzmanların 1968 yılından bu yana doğum kontrol hapı kullanan 46 bin kadın üzerinde yaptığı araştırmaya göre, hap kullanımı kadınlarda ileri yaşlarda kansere yakalanma riskini de yüzde 12 oranında azaltıyor.

Posted on

Sperm Sayısını Arttırmak Önemli Midir? Sperm Sayısı Nasıl Çoğalır?

Sperm Sayısını Arttırmak Önemli Midir? Sperm Sayısı Nasıl Çoğalır?

Sperm sayısını arttırmak önemli midir? Sperm sayısı bir erkeğin doğurganlığını ve aynı zamanda üreme gücünü belirlemektedir. Bu yüzden erkeğin yiyeceklerine ve içeceklerine çok dikkat etmesi gerekiyor. Çocuk sahibi olamayan ve her girişimde başarısız olan erkeklerin üreme gücü besinlerden ve tükettiği içecekler, yiyeceklerden kaynaklanıyor. Üremeyi güçlendirmek için öncelikle protein içerikli besinler tüketmek ve uyuşturucu içeren içeceklerden uzak durmak gerekiyor. Asitli içeceklerin üremeyi olumsuz etkilediğini tüm doktorlar söylemekte. Erkeklerin bu konuda dikkatli olması ve asitli içeceklerden uzak durması gerekiyor. Uyuşturucu içeren içecekler hem bünyeye hem de cinsel organizmaya zarar vermekle birlikte cinsel organ içerisindeki yapıyı da uyuşturuyor böylelikle sperm sayısı ve üretimi azalıyor. Kişi sağlıklı beslenirse üreme gücü daha da güçleniyor.

Evli çiftlerin bebek sahibi olması için sperm sayısı oldukça önemli bir husustur. Evli çiftlerin her zaman akıllarında kalan tek soru neden bebek sahibi olamamaktır. Bu yüzden kişilerin bu konuda çok dikkat etmesi ve sperm sayısının yükselmesi için girişimlerde bulunması gerekiyor. Sperm sayısının yükselişi sadece yeterli kalmamakla birlikte hareketli sperm sayısının daha fazla olması gerekiyor. Yani kişinin sperm sayıları yüksekse ve bu spermler zarar görmüşse yine de çocuk sahibi olamaz. Eğer kişi alkol, sigara ve uyuşturucu gibi maddeler kullanıyorsa spermleri zarar görmüş ve uyuşmuştur. Böylelikle bebek sahibi olmak biraz daha zorlaşıyor.

Örneği bir kişinin 500 spermi arasında 400 tanesi hareketliyse çocuk sahibi olabilmesi mümkün fakat bu rakamlar tam aksine ise bebek sahibi olmak mümkün değildir. Bu problemi yaşayan kişilerin hemen bir doktordan yardım alması ve derhal tedavi görmesi gerekmektedir. Problem sahibi olan kişiler genellikle tüp bebek yolunu tercih etmektedir ve bu yola girişirken kişiler çok sorun yaşamaktadır. Evli çiftler derhal spermlerin düzeltilmesi için bir doktora başvurması ve bu hususta tedavi olması gerekiyor. Tedavi olmayan kişiler ise sperm sayıları gittikçe hareketsiz kalıyor ve kısırlığa kadar yol açabiliyor. Spermlere zarar veren uyuşturucu ve nikotin içeren ürünlerden uzak durmak ve bünyeyi korumak için kişinin sürekli meyve tüketmesi gerekiyor.

Sperm sayısının artması sadece yeterli kalmamakla birlikte vücuttaki spermlerin yenilenmesi için erkeğin girişimde bulunması gerekiyor. Eğer erkeğin vücudundaki spermler zarar görmüşse ve yenilenmesi gerekiyorsa sık sık ilişkiye girmesi ve zarar görmüş spermler yerine başka spermlerin gelmesi gerekiyor. Böylelikle kişiler bu durumdan kurtuluyor ve yeni oluşan spermler çocuk sahibi olma oranını arttırıyor. Sperm sayısının artmasında en önemli rol oynayan maddelerden biri balık ürünleridir. Balık ürünleri tüketen bir kişinin hareketli sperm sayısı artmaktadır. Hareketli sperm sayısının ne olduğu sorulacak olursa vücuttaki sağlıklı spermler olarak adlandırılıyor. Her erkekte fazlasıyla sperm bulunur fakat o spermlerin zarar görmemesi en önemli husustur.

Sürekli sinirlenen ve günlük hayatta birçok psikolojik problemle karşılaşan erkeklerin hem sperm sayısı azalıyor hem de çocuk sahibi olmama riski doğuyor. Bu yüzden kişilerin sürekli sakin kalması sinirlenmemesi ve hayattan zevk alarak yaşaması gerekmekte. Eğer erkeğin psikolojik bir sorunu yoksa bu hususta kilolarına ve besinlerine dikkat etmesi gerekiyor. Fazla kilolu olan bir kişinin sperm sayıları zarar görüyor ve bebek sahibi olamıyor. Kilolarından arınan, düzenli spor yapan kişilerin vücutları sağlıklı olduğundan dolayı sperm sayıları çoğalıyor aynı zamanda zarar görmüyor. Öncelikle kişilerin sürekli demir içeren yiyecekler tüketmesi, meyve ve sebze kullanımına dikkat etmesi gerekiyor. Meyvelerin içerisindeki maddeler spermlerin daha etkili olmasında en önemli rolü oynuyor.

Sperm Kalitesini Arttırmak İsteyenler Nasıl Beslenmeli?

Erkeklerin sperm kalitesi oldukça önemlidir. Vücutta bulunan spermler kalitesizse ve zarar görmüşse spermsiz bir erkekten hiçbir farkı bulunmaz. Spermsiz erkekten tek farkı bu durumu kolayca yenebilmesidir. Beslenmesine dikkat eden ve etmeyen erkek arasında çok fark vardır. Beslenmesinde keçiboynuzu gibi maddeler kullanan ve sürekli spermleri harekete geçiren ürünlerin tüketimi erkeklerin üreme gücüne güç katmaktadır. Üreme gücünün arttırılması içinde erkeklerin sürekli süt ürünleri tüketmesi gerekmektedir. Süt ürünleri çeşitli vitaminler sağladığından ve uyku düzenine etki sağladığından dolayı tercih edilmesi gerekmektedir. Bunların yanı sıra kuru yemiş ürünleri arasında faydalı olanların da kullanılması gerekmektedir.

Erkeklerin spermlerini arttıran ve hareketli hale getiren tek yol yiyeceklerdir. Yiyeceklerine dikkat eden bir erkeğin üreme organizması oldukça güçlüdür. Yiyecekler arasında en önemli rol oynayan maddeler ise meyvelerdir. Meyveler spermleri hareket haline geçirdiğinden dolayı sürekli tüketilmesi gerekmektedir. Örneğin çilek tüketimi yapan bir kişinin sürekli spermleri hareket eder ve kişiyi cinsel ilişkiye zorlar. Spermlerin harekete geçmesi için çilek tüketimi yapılması başarılı bir sonuç gösterecektir. Sürekli et tüketen insanların da üreme organizmasını güçlendirmesi aynı zamanda spermlerin harekete geçmesi aşamasında oldukça önemlidir. Etleri vücuttaki bağışıklık oranını yükseltip ve metabolizmaya yüksek etkiler sağladığından dolayı spermin sağlıklı oluşmasında katkı sağlıyor. Enerjiyi arttıran ürünlerin en başında ise sebzeler geliyor.

Sebzeler vücuttaki demir oranını yükselttiğinden dolayı kişilerin cinsel organizmasını güçlendiriyor ve üreme gücünü de yükseltiyor. Her ne kadar bilinmese de domatesin vücuda sağladığı vitamin salgısı yüzünden erkeklerin üreme problemini ortadan kaldırabilecek kadar güçlü bir sebze olduğu da bilinmektedir. Alkol ve benzeri maddeler kullanan kişilerinde meyve tüketimi yapması ve kuru yemiş tüketimini yükseltmesi gerekiyor. Stresin de üreme organizmasına zarar verdiği bilinmesi üzerine erkeklerin bol bol süt tüketmesi ve her gece yoğurt yemesi gerekiyor. Sigarayı ve alkolü bırakmak isteyen kişilere ise fıstık ve fındık gibi kuru yemiş ürünleri tavsiye ediliyor. Böylelikle bu ürünleri tüketen kişilerin sperm sağlığı oldukça yükseliyor

Posted on

Kısırlık Tanısı

Tüm tıbbi yaklaşımlarda oldugu gibi tanı öncesi görüşme ve öykü olma kısırlık için çok önemli bir aşamadır. Adet düzeni , kötü alışkanlıklar, meslek, çalışma koşulları, cinsel ilişki sıklığı geçirilmis hastaliklar , geçirilmis ameliyatlar vb ögrenilmelidir.Bu görüsmeler sırasında çiftlerin tüm sorunlarını ve psikolojik durumlarını ifade etmeleri önemlidir.Görüşmeler sirasinda erkeğin de bulunmasının gerekliliğinin nedeni budur. Çünkü Continue reading Kısırlık Tanısı

Posted on

Aşırı diyet ve spor kısırlık nedeni

Kadınların uyguladıkları ağır diyet vespor programlarının kısırlığa yol açabileceği belirtildi.

Kadınların son yıllarda uyguladıkları ağır diyet ve sporla bünyelerindeki yağ oranını tükenmeye yakın hale getirdikleri için hamile kalmakta zorlandıklarını belirten uzmanlar, kısırlığın gelecek yıllarda 2 katına çıkacağının tahmin edildiğini kaydediyor.

Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hakan Yaralı, aşırı zayıflığın da aşırı Continue reading Aşırı diyet ve spor kısırlık nedeni